Nesanica - uzroci i rešenja

Nesanica predstavlja veliki problem u savremenom svetu i može se manifestovati u više oblika. Može biti potpuni odsustvo sna ili loš san sa čestim budjenjima. Vremenski se deli na:

• Prolaznu (nekoliko noći)
• Kratkotrajnu (do tri nedelje)
• Dugotrajnu

Fizički uzroci nesanice uključuju buku, visoke temperature i druge spoljne faktore. Psihički uzroci su kompleksniji i često uključuju strah od spavanja i gubitak kontrole.

Prirodni lekovi protiv nesanice uključuju:

• Nanu
• Matočiku
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Pasifloru

Anemija - prepoznavanje i tretman

Anemija je čest problem, posebno kod žena određene krvne grupe. Simptomi uključuju umor, pojačanu pospanost i osećaj iscrpljenosti. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumacija crvenog mesa i džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Izbegavanje kafe i energetskih napitaka
• Upotreba semena koprive sa kiselim mlekom

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Vaginalne infekcije su česte i često se javljaju čak i kod žena sa redovnim seksualnim odnosima sa stalnim partnerom. Normalna vaginalna flora može biti narušena usled:

• Preterane higijene
• Upotrebe antibiotika
• Promena u imunitetu

Preventivne mere uključuju:

• Ispiranje čajem od žalfije
• Redovne ginekološke kontrole
• Balansiranu ishranu

Endometrioza je ozbiljniji poremećaj koji može uticati na plodnost. Simptomi uključuju jake menstrualne bolove i bolove tokom seksualnog odnosa.

Virusne bradavice - vrste i lečenje

Virusne bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (šake i podlaktice)
• Verucae plane (lice i obrazi)
• Molluscum contagiosum (mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja uključuju:

• Radiotalase (najefikasnija metoda)
• Tečni azot
• Keratolitike
• Termokauter

Prirodni tretmani uključuju sokove iz biljaka kao što su čuvarkuća, luk, žuti rosopas i smokvin mlečni sok.

Problemi sa urinarnim traktom

Infekcije urinarnog trakta su česte, a simptomi mogu uključivati:

• Često mokrenje
• Peckanje tokom mokrenja
• Bolove u donjem delu stomaka

Za prevenciju i lečenje preporučuje se:

• Povećan unos tečnosti
• Čajevi od brusnice i žalfije
• Izbegavanje preterane higijene
• Redovne kontrole kod lekara

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima rešenje ako se pravilno dijagnostikuje i leči. Ključne stvari su:

1. Redovne kontrole kod lekara
2. Pažnja na simptome
3. Balansirana ishrana
4. Umerena higijena
5. Korišćenje prirodnih preparata kao dopunu lečenju

Uvek je bolje sprečiti nego lečiti, tako da redovne kontrole i zdrav način života mogu sprečiti mnoge zdravstvene probleme.