Zašto voziti rolere?

Roleri su odličan način da ostanete aktivni, zabavite se i poboljšate kondiciju. Mnogi korisnici ističu kako je vožnja rolerima pravo uživanje:

"Kad god se vozam kažem sebi 'još samo jedan krug' - a noge i guza su mi sve lepši i lepši."

Osim što pružaju zabavu, rolere su odličan trening koji angažuje celo telo, posebno noge i kardio sistem. Mnogi korisnici primećuju pozitivne efekte na oblik tela već posle nekoliko nedelja redovne vožnje.

Kako izabrati prave rolere?

Izbor rolera zavisi od vaših potreba i nivoa iskustva. Postoje četiri osnovna tipa rolera:

1. Fitness rolere

Najpopularniji izbor za rekreaciju. Imaju veće točkove (obično 70-90mm) i dobre lager sistem za glatku vožnju.

2. Urban/street rolere

Izdržljiviji modeli za vožnju po gradu, sa srednje velikim točkovima i čvršćom konstrukcijom.

3. Agresiv rolere

Za skakanje i trikove, sa manjim točkovima i posebnim konstrukcijama za udobnost pri padovima.

4. Speed rolere

Za brzu vožnju, sa najvećim točkovima (90-110mm) i aerodinamičnim dizajnom.

Ključni parametri pri izboru:

• Tockovi: Veći točkovi (80mm+) su brži, manji (70-80mm) stabilniji
• Lageri: ABEC 5-7 za početnike, ABEC 9+ za napredne
• Šina: Aluminijumska je najbolja, izbegavajte plastične
• Veličina: Uvek probajte pre kupovine, ne uzimajte veći broj

"Kod kupovine obratite pažnju na broj - nije istina da treba kupovati puno veće rolere od broja patika. Kalupi su različiti i zato treba uvek pre kupovine probati."

Najbolje marke rolera

Prema iskustvima korisnika, najkvalitetnije marke su:

• Rollerblade - vrhunski kvalitet, pouzdani za dugotrajnu upotrebu
• Roces - odličan odnos cene i kvaliteta
• K2 - udobni i lagani modeli
• Powerslide - inovativni dizajni

"Bolje je dati par hiljada više nego voziti neka smeća koja nisu ni bezbedna ni kvalitetna."

Tehnika vožnje za početnike

Ako nikada niste vozili rolere, evo osnovnih saveta:

1. Pravilan stav

Kolena blago savijena, telo blago nagnuto napred, ruke lagano savijene u laktovima.

2. Kretanje

Guranje se vrši u obliku slova "V" - jedna noga ostaje ravna dok se druga gura u stranu.

3. Kočenje

Postoji nekoliko načina kočenja:

• Kočnicom (ako je imate) - podignuti petu sa kočnicom
• T-stop - jedna noga postavlja se poprečno iza
• Kočenje u "A" - obe noge široko raširene ka spolja

"Dok idem nizbrdo kako god da kočim ne mogu da se zaustavim istog momenta i ako imam kočnicu - bolje ti je nju koristi!"

4. Padanje

Uvek padajte napred na štitnike, nikako unazad. Ako osetite da gubite ravnotežu, pokušajte da čučnete što više.

Gde voziti rolere u Srbiji?

Neke od najpopularnijih staza:

Beograd

• Ada Ciganlija - najpopularnija staza sa dobrom podlogom
• Kej (Zemunski i Novobeogradski) - dobar izbor, ali može biti gužve
• 25. maj - alternativna staza uz Dunav

Novi Sad

• Staza od Starog železničkog mosta do Zemuna
• Bulevar Evrope - glatka podloga
• Šetalište uz Dunav

"Krug oko Ade je oko 20tak km - dok sam vozila sa grupom išli smo samo određenim stazama."

Najčešći problemi i rešenja

1. Nesigurnost i strah

Mnogi početnici osećaju strah od pada. Rešenje je postepeno uvežbavanje i nošenje štitnika.

"Sve je to u glavi - bitna je i koncentracija."

2. Bolovi u stopalima i zglobovima

Često uzrok je prejak stezanje rolera ili nepravilna tehnika vožnje. Probajte da olabavite pertle.

3. Teškoće sa kočenjem

Vežbajte kočenje na ravnim površinama sa malom brzinom pre nego što probate na nizbrdicama.

4. Krivljenje nogu

Problem je čest kod početnika. Rešenje je fokusiranje na pravilno držanje tela i vežbanje ravnoteže.

Održavanje rolera

Da biste produžili životni vek rolera:

• Čistite točkove i lagere posle vožnje po mokrom ili prašnjavom terenu
• Redovno podmazujte lagere
• Izbegavajte vožnju po kiši - voda oštećuje lagere
• Rotirajte točkove kako bi se ravnomerno trošili

"Nikako nemojte voziti po kisi a kamoli po blatu - moji roleri su gotovi od vožnje po blatu!"

Česta pitanja

1. Koliko vremena je potrebno da se nauči vožnja rolera?

Većina ljudi savlada osnove za 2-3 nedelje redovne vožnje. Potpuna kontrola i napredne tehnike zahtevaju više vremena.

2. Da li je lakše učiti ako znate da klizate?

Da, principi su slični, ali postoje i određene razlike u tehnici i osećaju.

3. Koji štitnici su neophodni?

Za početnike preporučuju se štitnici za zglobove, kolena i laktove, kao i kaciga.

4. Koliko često treba voziti rolere za vidljive rezultate?

Za poboljšanje kondicije i oblikovanje tela preporučuje se 2-3 puta nedeljno po 30-60 minuta.

Iskustva korisnika

Korisnici dele svoja iskustva sa različitim modelima:

"Rollerblade Spark 80W su mi super - udobne, lepo idu, ne nazuljaju me, savršene za rekreativnu vožnju."

"Kupila sam Roce Slim 101 u Planet Bike-u i zadovoljna sam - dobar odnos cene i kvaliteta."

"Moji Rollerblade Activ XT su odlični - kvalitetni sa dobrim lagerima i točkovima."

Zaključak

Roleri su odličan izbor za aktivnu rekreaciju koja pruža zabavu i koristi po zdravlje. Ključ uspeha leži u izboru kvalitetne opreme koja odgovara vašim potrebama, strpljenju u učenju i redovnoj vožnji. Kao što jedan od korisnika kaže:

"Roleri su neprocenjiv osećaj - kao da letiš!"

Bez obzira na uzrast ili nivo iskustva, rolere mogu doneti mnogo radosti i zadovoljstva. Važno je samo krenuti i ne odustajati na prvim poteškoćama.